人間関係で悩み、これを改善解決したいときのアドバイスとして、「調整」「自分との折り合い」「自分自身を受け入れる」といった具合にいくつかの言い回しをしていますが、要するに、「健全なかたちであなた自身を好きになる」ことです。 整理しますが、人間関係の悩みを解決するためには、

あなた自身を調整する＝自分との折り合いを付ける＝自分自身を受け入れる＝あなた自身を好きになる

ということです。 「人間関係の悩み」は、第三者や環境によるところが大きいと思われやすいのですが、実際、人間関係を構築させる要因でもっとも大きなものは、自分のマインド、内的要因です。あなた自身の内的要因が外的要因である人間関係を引き寄せているわけです。自分の中で悩み（自分を嫌う）傾向があるから、人間関係の悩むという外的要因を引き寄せているわけです。

そして、悩みを抱えているあなた自身に焦点を当てるものの、あなた自身を嫌うメンタリティではなく、好きになるメンタリティが必要であり、これが人間関係を改善し悩みを解決する近道ということになります。

人間関係を改善し悩みを解決するための方法として、「あなた自身を好きになる」ことを指摘しましたが、けれども「自分を好きになる」ことは、いわゆる「ナルシスト」とは違います。

ナルシストのメンタリティは「自分だけに」心が向いた状態です。外部への正当評価はしていません。心のエネルギーの全てが自分へと向いている状態です。ですからナルシストのメンタリティでは決して人間関係での悩みを解決に至りにくい場合が多くなります。

健全なかたちでの自分を好きになる、というのは、正確に言うと、「あなた自身も含めて周囲をも好きになる」といったニュアンスになります。ここがナルシストと大きく違うところです。

それから、人間関係の悩みを解決したり改善するにあたって、どうして「あなた自身を調整すること」から始めるかといいますと、いきなり自分を変えることは実際問題、自分からの反発や拒否といった感情が出やすくなるからです。それと、「自分を変える」という考え方の裏側には、自己否定の気持ちが動く場合が多々あるからです。

人間関係の悩みを解消するにあたって、もちろん、あなた自身を嫌っていない感情、好きな感情、健全なかたちで「もっと自分をよくしよう！」といった気持ちから、「自分を変える」というメンタリティが出ている場合もあります。でもこういった場合は、ものすごく伸び伸びした状態にいることが多いですよね。健全なんです。

けれども、「自分を変える」という気持ちの多くは「自分が嫌いだから」「自分を否定する」といった気持ちから「自分を変えたい」と思っていることがわりと多く見られます。

結論から言いますと、自分を否定する、嫌っているうちは、なかなか自分を変えにくいと思います。といいますか、自己否定の無限ループに入っていく心配もあります。だから、頑張っても頑張っても結果が出てこないことにも…。これは自分を変えることに失敗している証拠です。そして、「自分を変える」ことからスタートしているため、自分を変えられなくなってしまっているのです。

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